口コミで話題のスピルリナの「髪の毛」への効果とは
年々増えていく白髪や薄毛、髪の毛が細くなるなど髪の毛の悩みは尽きないですよね。
今回は、口コミやネットの情報等で言及されている、髪の毛への効果について話していきます。髪の毛への効果を期待してスピルリナのサプリメントの購入を考えている方はぜひ最後までお付き合いください。
まずはじめに、スピルリナとは一体どんなものなのか、見ていきましょう。
スーパーフードの王様「スピルリナ」は髪の毛にいいの？
スピルリナとは藻の仲間で、約30億年前から存在したと言われています。
スピルリナは、アステカ文明やマヤ文明、アフリカのカネンブス族などで古くから食料として使用されてきました。1960年代に再び注目され、その高い栄養価から「素晴らしい未来の食料源」として知られるようになりました。現在では、米国、日本、ギリシャ、スペイン、インド、中国など世界各地で栽培されています。
世界保健機関、国連世界食糧会議、国際応用微生物学会など多くの機関で、スピルリナの安全性や健康への効果が認められるようになりました。
また、スピルリナはスーパーフードの一種であり、50種類以上にも及ぶ栄養素が含まれています。これは、スーパーフードの中でもトップクラスの性能です。そのことから、スーパーフードの王様と呼ばれることもあります。
ちなみに、スーパーフードとは、食事療法を研究する医師や専門家が、健康に良い成分をとても豊富に含む食品に対して用い始めた言葉です。
現在スピルリナは一般的にサプリメントとして摂取することができます。他にも、化粧品や食品の着色料として使われることがありますが、成分の抽出・保存方法が難しいためサプリメントとして摂取する事をおすすめします。
スピルリナが髪の毛に良いとされる理由「髪の毛を作る成分が豊富」
タンパク質
スピルリナは、髪の毛を作るケラチンのもととなるタンパク質が豊富です。
タンパク質が豊富と言われる大豆のタンパク質含有比率が約30％で吸収率が90％。
スピルリナのタンパク質含有比率は最低でも約50％、多いと70％を超えます。吸収率は驚異の95％です。髪の毛の質を上げると言われるのも納得ですね。
ビタミン・ミネラル
スピルリナには必須栄養素である、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
特に、ビタミンB群、ビタミンE、ビオチン、ナイアシンが髪の毛に対して効果的です。
ビタミンB群には、頭皮を健康に保ち、髪の毛を作るケラチン生成促進効果が、
ビタミンEには足の先から髪の毛の先まで栄養を届けるために重要な血流改善作用が、
ビオチンやナイアシンには太くて強い髪の毛を作る作用があります。
そのため、スピルリナは白髪予防や育毛に効果的だと言われています。
健康的な髪の毛は健康な体からという観点からは、金属類やアミノ酸など現代の日本人が足りていないとされる健康成分が豊富なため、最適ですね。
結局スピルリナは「髪の毛に効果的」なのか
ここまで読むとスピルリナは髪の毛の悩みに効果てきめんなのではないかと考えると思います。しかし、スピルリナには髪の毛に特化した効果はありません。栄養不足による、髪質悪化・薄毛・白髪対策の助けにはなりますが、あくまでサポートです。
また、薄毛は体質や病気が関わっていることが多いため、栄養を補給したからと言って効果が出るとは言えません。専門家や医師の指示に相談し、自分に最適な髪の毛問題改善を行うことをおすすめします。
スピルリナは、髪の毛に関係する問題よりも、抗酸化作用・抗炎症作用による、体のこり、生活習慣病、どろどろ血液や心の乱降下、なんとなくの不調などに大きな力を持っています。このような効果を期待する場合は「スーパーフードの王様」という名前に恥じない活躍をしてくれるでしょう。